Ewelina

Dagens träning var en riktigt "Hasse träning"! Alltid lika skönt efter de =) Inriktningen var idag explosivitet och styrka. Självklart var man med i det vinnande laget som utklassade de andra ;) Blev många varv runt planen och massa spegel intervaller. Han skulle självklart plåga oss med olika styrkor för både ben, mage och rygg. Det goa med dessa träningar är att jag får mat fån klubben innan jag åker hem. Eftersom jag har en timmes bussresa innan jag är hemma så tar det för långtid innan kroppen får mat. För att få ut max utav träningen och för att musklerna ska återhämta sig fort så är det viktigt att få i sig mat så fort som möjligt! Så alltså glöm inte att äta så fort som möjligt efter ett riktigt hårt pass. Så musklerna återhämtar sig snabbare och du får ut mer utav din träning.

Nu väntar duschen sen blir det idol och sängen :)

// Ewe

Mitt gammla lag VFF :)